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Thanksgiving Sides : un nombre effrayant de calories

Thanksgiving Sides : un nombre effrayant de calories


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Ce n'est un secret pour personne que Thanksgiving est une fête hautement calorique. En fait, nous l'avons même décomposé l'année dernière dans "Combien de calories sont dans votre assiette de Thanksgiving ?" pour aider à mettre les chiffres en perspective. Bien sûr, vous compliquez la situation calorique avec Desserts de Thanksgiving, Dinde de Thanksgiving, et Cocktails d'action de grâce. Mais admettez-le, les plats que vous prenez en seconde portion sont les côtés de Thanksgiving. Incontestablement, Côtés de Thanksgiving sont ce qui fait le repas. Mais avec ce nombre élevé de calories, vous voudrez peut-être vous en tenir à une portion de chacun. Découvrez le nombre de calories de certaines des diapositives de Thanksgiving les plus populaires.

Purée de pommes de terre (avec du lait entier et du beurre): 237 calories par 1 tasse

Casserole de haricots verts: 230 calories par 1 tasse

Les ignames confites : 206 calories par 1 tasse

Sauce aux canneberges en conserve : 420 calories par 1 tasse

Sauce aux canneberges fraîches : 408 calories par 1 tasse

Farce : 350 calories pour 1 tasse

Même les côtés apparemment sains peuvent devenir des bombes caloriques si vous ajoutez des accessoires comme du fromage et du beurre. Assurez-vous de les garder simples pour pouvoir en profiter au mieux !

Choux de Bruxelles: 38 calories par 1 tasse

Maïs: 132 calories par oreille

Épinard: 41 calories par 1 tasse

Beurre : 36 calories pour 1 noix de beurre

Gardez également à l'esprit que le nombre de calories d'un seul biscuit pourrait vous coûter un verre ou l'équivalent de calories de vacances. Les tartinades comptent aussi !

150 calories par biscuit

En rapport

36 calories pour 1 noix de beurre


50 repas hypocaloriques savoureux et rassasiants

Relookez certains de vos plats préférés, de la pizza au pad thaï.

Que vous pratiquiez la modération ou que vous cherchiez simplement à vous adonner à des secondes sans culpabilité, ces recettes de dîner sont le meilleur des deux mondes et peu caloriques et délicieux. S'en tenir à un dîner sain en semaine qui s'intègre dans un régime alimentaire peut être assez facile, à la fois pour votre emploi du temps et pour votre portefeuille. Les meilleurs repas hypocaloriques surchargez votre assiette avec une protéine maigre, un côté savoureux de légumes frais et un grain entier copieux (et copieux!) Qui saura plaire à coup sûr.

Croyez-le ou non, certains des plus Les aliments de base savoureux sont des aliments qui vous évitent des calories supplémentaires au moment des repas. Vous ancrerez votre assiette avec des protéines saines, comme des filets de saumon super savoureux nageant dans une mer de sauce à la poêle ultra-rapide, du tilapia feuilleté sur un lit de verdure ou des cuisses de poulet extrêmement polyvalentes avec un côté de patates douces. Il est facile de garder votre dîner hypocalorique intéressant lorsque vous achetez les légumes les plus frais de la saison : commencez l'année au printemps avec du chou frisé et des carottes, passez aux courgettes et aux tomates, savourez les choux de Bruxelles et les champignons à l'automne et terminez en beauté avec les betteraves et l'hiver. écraser. Les produits de saison que vous achetez en vrac à l'épicerie ou que vous ramassez pour la première fois au marché fermier peuvent vous aider à faire le plein à l'heure du dîner sans toutes ces calories.

Découvrez les favoris de tous les temps ou aventurez-vous dans de nouveaux plats qui vous permettront de vous sentir bien à l'intérieur comme à l'extérieur. Cette collection de dîners hypocaloriques est sûre de garder tout régime nouveau, excitant et surtout facile idiot toute l'année!


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