Nouvelles recettes

9 cocktails skinny DIY pour maîtriser cette saison de maillot de bain

9 cocktails skinny DIY pour maîtriser cette saison de maillot de bain


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voici quelques recettes de génie qui vous permettront de siroter des spiritueux d'été sans prendre de kilos

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais certains des plus grands coupables de la saison chaude sur la plage sont cocktails surgelés géants. Ils sont savoureux, oui, mais surdimensionnés et chargés de sucre. Le repas quotidien a arrondi neuf délicieux cocktails maigres à maîtriser cet été pour enfiler son tiki sans trop s'éloigner d'une alimentation saine.

9 cocktails skinny DIY pour maîtriser cette saison de maillot de bain

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais certains des plus grands coupables de la saison chaude sur la plage sont cocktails surgelés géants. Ils sont savoureux, oui, mais surdimensionnés et chargés de sucre. Le repas quotidien a arrondi neuf délicieux cocktails maigres à maîtriser cet été pour enfiler son tiki sans trop s'éloigner d'une alimentation saine.

Le Gin Basilic

Cette délicieuse boisson sucrée d'Ori Geshury - directeur de l'éducation à l'Aqua Vitae Institute, une école de barman de premier plan à Philadelphie - ne contient que 233 calories. Cela peut sembler beaucoup, mais Geshury dit: "Souvent, les recettes de cocktails en ligne sont étiquetées comme inférieures à 100 calories, mais contiennent en réalité 250 calories et plus." Une bonne règle de base, dit-il, est que plus la teneur en alcool est élevée, plus la teneur en calories est élevée.

Obtenez la recette ici.

Mojito au thé vert

Comment faire passer votre cocktail d'été de gourmand à totalement sain ? Ajoutez une dose de l'un des élixirs les plus sains de la nature : thé vert. La recette originale de la société de thé et de café Bonavita nécessite deux cuillères à café de sucre, mais vous pouvez la réduire à une cuillère à café pour une expérience plus maigre.

Obtenez la recette ici.

Lévrier faible en calories

Quand il s'agit de cocktails hypocaloriques, plus c'est simple, mieux c'est. Ce cocktail de lévriers, un original du Daily Meal, nécessite du jus de pamplemousse, du soda club et de la vodka, et ne contient que 130 calories par portion. Même en boire deux ne ruinera pas votre corps de plage !

Obtenez la recette ici.

Piña Pequeña

La Piña Colada a peut-être connu son apogée il y a quelques décennies, mais cette libation riche en calories et à la noix de coco est toujours populaire. Cette version du barman John Henderson, de l'heure la plus heureuse à New York, réduit le nombre de calories de colada à 171. Comment ? Henderson élimine le sucre inutile : « le rhum aromatisé à la noix de coco, l'eau de coco et l'ananas brouillé reproduisent toutes les saveurs sans gâchis collant et sucré.

Obtenez la recette ici.

Mojito à la grenade

Voici une autre variante d'une boisson estivale populaire : le mojito. Celui-ci ne nécessite qu'une demi-cuillère à café de sucre, vous ajoutez donc un peu de douceur sans en faire trop. Le chef des cocktails de bruine, un service de commande d'alcool populaire dit, "l'ajout de jus de grenade, riche en antioxydants et en potassium, est une excellente touche pour aider à faire de ce cocktail d'été sain."

Obtenez la recette ici.

Marguerite maigre

Comment rendre la margarita bien-aimée maigre? Encore une fois, la meilleure option est de rester simple. Cette recette des archives du Daily Meal demande de la tequila, des citrons verts et de l'orange fraîchement pressée. C'est ça. Pas de mélanges pour boissons à base de sirop simple ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Obtenez la recette ici.

Mint Mince

La plupart des cocktails à la menthe utilisent du sirop simple à la menthe. Au lieu de cela, avec cette recette de The Daily Meal, canalisez la saveur de la menthe elle-même sans le sucre ajouté en préparant de l'eau de menthe maison et en l'ajoutant à une demi-once de rhum et d'absinthe.

Obtenez la recette ici.

Fraise Mimosa

Voici un autre cocktail savoureux à base de thé aromatisé au lieu de mélanges de jus ou de boissons, ce qui réduit considérablement la teneur en sucre et le nombre de calories. Ce mimosa aux fraises utilise le thé fraise colada de Le thé de David et du vin mousseux pour un brunch d'été fruité.

Obtenez la recette ici.

Les Clémentini d'été

Qui n'aime pas une délicieuse clémentine? Ce cocktail du bar Lovecraft à New York contient 200 calories par boisson, ce qui est un peu plus élevé que la plupart de nos autres cocktails maigres, mais il n'y a pas de sucre ajouté dans la recette. Comme Ian Claflin à Lovecraft dit: "Le clémentini Lovecraft a moins de calories qu'une bière, mais a plus de punch!"

Obtenez la recette ici.


Dr. Oz Swimsuit Slimdown Drink Really Works

Nous avons essayé la boisson Dr Oz Swimsuit Slimdown Drink et nous l'adorons. Les résultats sont rapides et vous vous sentirez mieux.

Où que vous soyez dans le monde, la saison des maillots de bain n'est jamais si loin. Pour beaucoup de femmes, c'est la période la plus redoutée de l'année. Cela peut provoquer une énorme angoisse et une anxiété corporelle.

Le Dr Oz a vu et entendu cela de première main de son auditoire. C'est pourquoi il a spécialement créé cette boisson Slimdown simple et délicieuse. Il actionne l'interrupteur sur le mode de combustion des graisses dans notre corps sans bouger un seul muscle.

Bien qu'une alimentation saine et l'exercice soient toujours les meilleurs moyens de perdre du poids à long terme, cette boisson Dr. Oz Slimdown qui brûle les graisses peut accélérer vos résultats. Tout ce que vous aurez à faire est de prendre un verre avant chaque repas. C'est la beauté de celui-ci.

Le jus est fabriqué à partir d'ingrédients entièrement naturels. Chacun a ses propres avantages éprouvés en matière de combustion des graisses. Combinés en une seule boisson, ils sont encore plus puissants. Nous avons essayé cette recette et tout comme l'eau de chasse d'eau grasse, cela fonctionne vraiment.


Mangez un grand petit-déjeuner

Shutterstock

Allez gros ou rentrez chez vous, en ce qui concerne le petit-déjeuner, c'est-à-dire. Une étude publiée dans la revue Obésité ont constaté que les participants qui se réveillaient avec un copieux repas du matin perdaient plus de poids que ceux qui limitaient leurs calories. Pour arriver à ces résultats, les chercheurs ont suivi deux groupes de femmes en surpoids atteintes du syndrome métabolique et les ont nourries pendant trois mois avec des régimes alimentaires de 1 400 calories identiques en termes de nutriments. Les deux groupes ont consommé 500 calories au déjeuner, tandis que le grand groupe de petit-déjeuner a consommé 700 calories pour le petit-déjeuner et un dîner de 200 calories et le grand groupe de dîner a mangé 200 calories au petit-déjeuner et 700 calories au dîner. Au bout de trois mois, le groupe du gros petit-déjeuner a perdu environ deux fois et demie plus de poids que ceux qui se sont gavés le soir. Ne sautez pas complètement ce repas du matin et ne commettez pas non plus l'une des 37 pires habitudes de petit-déjeuner pour votre tour de taille.


Ce cocktail exceptionnel de Damiano Coren, le barman du Café Standard du Standard Hotel, est l'option parfaite pour tous ceux qui ont la dent sucrée et un penchant pour les boissons décadentes. Pour faire un arbuste de fraise savoureux, écrasez 3 fraises avec du sucre, de la menthe et ½ oz. vinaigre de vin rouge puis ajoutez 1 oz. de l'arbuste à un shaker. Ensuite, ajoutez 1 oz. jus de pomme biologique, 1 blanc d'œuf, 2 traits d'amer mole au chocolat et 1,5 oz. Amaro Lucano. Agiter à sec, filtrer et verser dans un verre à cocktail. Garnir d'une fraise.


6 cocktails inspirés par des amis pour votre soirée de visionnage de réunion

Pssst. As tu entendu? Le programme d'affaires de 10 semaines de Brit + Co pour les femmes, Selfmade, est de retour pour l'été ! Et cela signifie également que notre programme de bourses est de retour grâce à notre incroyable partenaire, Office Depot. Continuez à lire pour en savoir plus sur le programme qui change la vie et sur la façon de rejoindre la communauté entrepreneuriale florissante qui a aidé à encadrer plus de 5 700 femmes à ce jour.

Qu'est-ce que Selfmade ?

Conçu pour vous aider à créer une nouvelle entreprise ou à développer votre entreprise existante, ce cours est personnellement dirigé par le fondateur de Brit + Co, Brit Morin, et soutenu par plus d'une douzaine des meilleures femmes entrepreneurs, créatives et investisseurs du pays. Les étudiants reçoivent un coaching personnalisé sur tout, de la façon de sortir de votre zone de confort à la façon de faire évoluer votre entreprise, et tout le reste. Et maintenant, grâce à notre sponsor fondateur Office Depot, vous êtes encore plus nombreux à participer au cours !

A quand le programme ?

La session d'été de Selfmade débute le lundi 28 juin et dure 10 semaines jusqu'au vendredi 3 septembre 2021.

Combien ça coûte de s'inscrire ?

Le prix d'inscription est de 2 000 $, mais pour la session d'été, nous sommes ravis de faire équipe avec Office Depot pour accorder 200 places de bourse GRATUITES au cours. Les bourses sont ouvertes aux résidents américains, en se concentrant sur les femmes de couleur, les femmes des communautés mal desservies et sous-représentées et les femmes ayant besoin de soutien pour les aider à ouvrir la voie. Après tout, nous croyons fermement que votre système de soutien est une grande partie de la façon dont vous atteignez la grandeur, et nous sommes là pour vous encourager tous.

Pour proposer vous-même ou une personne que vous connaissez pour une bourse, rendez-vous sur notre formulaire de candidature ici. La date limite pour les demandes de bourse est le 8 juin — il est temps de sauter le pas !

Une fois les boursiers choisis en juin, les futurs étudiants auront 48 heures pour accepter leur place, alors gardez un œil sur votre boîte de réception à partir du 8 juin ! Pour ceux qui ne reçoivent pas de bourse d'études complètes, vous pourrez bénéficier d'une remise spéciale et d'avantages rien qu'en postulant !

Alors qu'est-ce que tu attends? Tentez votre chance et rapprochez-vous un peu plus de votre autodidacte. Apprenez-en plus sur le programme Selfmade, postulez pour une bourse et préparez-vous à être inspiré :)

Découvrez les leçons précieuses que ces propriétaires de petites entreprises et entrepreneurs ont tirées de la session de printemps du cours Selfmade de 10 semaines à Selfmade Success Stories.


Minceur pour nos vacances à la plage et saison des maillots de bain

“Cette boutique fait partie d'une campagne de marketing social shopper avec Pollinate Media Group® et Slimfast, mais toutes mes opinions sont les miennes. #pmedia #14daystoslim http://my-disclosur.es/OBsstV“

Ce mois a certainement été le plus chargé jusqu'à présent cette année. Chaque week-end réservé, d'innombrables délais à respecter et du temps passé en famille. Avec toutes les choses mouvementées qui se passent, j'ai commencé à sacrifier une partie de mon « me temps ». Mon plus grand regret ces derniers temps : avoir laissé de côté mes 30 minutes d'entraînement.

L'une des principales raisons pour lesquelles je m'entraînais quotidiennement était de me préparer pour l'été. Non seulement nous passons des heures dehors tous les jours, mais nous allons aussi à la piscine chaque semaine. Je veux être prêt pour la saison des maillots de bain cette année. Je veux être prêt pour la plage. Nous prenons nos premières grandes vacances en famille à la fin du mois. Ce sera ma première fois à la plage depuis que j'ai mes trois petits. Laissez-moi vous dire que le fait d'avoir trois enfants en 30 mois a vraiment fait des ravages sur mon corps.

Je n'ai pas besoin d'être aussi maigre que je l'étais avant les bébés, mais j'aimerais vraiment perdre quelques kilos en trop. Manger plus sainement n'a pas été si difficile, et au début, s'entraîner ne l'était pas non plus. J'allais fort avec les séances d'entraînement pendant plus d'un mois, je voyais de grands progrès et la motivation est restée élevée. Puis j'ai eu une petite blessure, qui a retardé l'entraînement d'un peu plus d'une semaine. Je l'ai repris, mais j'ai rapidement été très occupé. Je me suis retrouvé à travailler pendant mon temps d'exercice en créneaux.

Plus j'étais occupé, plus le mois passait vite. La prochaine chose que je sais, c'est que le mois est plus de la moitié et maintenant j'ai moins de deux semaines avant de partir pour la plage. Mon maillot de bain et mes vêtements de plage ne me vont pas aussi bien que je le voudrais. Perdre ces kilos en trop est idéal, mais je n'ai pas beaucoup de temps.

C'est là que le Programme Minceur de 14 Jours Slimfast C'est assez pratique pour s'adapter à mon style de vie occupé, assez facile à suivre chaque jour et un moyen de m'aider à perdre jusqu'à six livres au cours des deux premières semaines. Étant donné que deux semaines sont le moment où je serai assis sur la plage à profiter du soleil, le moment ne pourrait pas être meilleur.

Chaque jour du programme se compose de deux shakes ou barres repas Slimfast Protein (remplaçant deux repas), d'un repas de 500 calories et de trois collations de 100 calories (ou morceaux de fruits) sans dépasser 1200 calories et en buvant beaucoup d'eau. Il est recommandé de faire 30 minutes d'exercice léger à moyen par jour, ce que j'ai couvert juste pour suivre mes petits et aller au parc avec eux.

Cette semaine, j'ai bu le Shake protéiné Piña Colada édition limitée Slimfast. La boisson de 180 calories a cette délicieuse saveur tropicale qui me rappelle d'être sur la plage. J'aime avoir un repas facile à emporter. Je peux consacrer ma matinée à nourrir mes garçons, à nettoyer la cuisine et à nous faire sortir. Quand nous sortons, je prends une secousse pour la route. Quand vient l'heure du déjeuner, et que les enfants sont nourris, je me mets au travail. Il est pratique de savourer un autre shake pendant que je suis assis à mon bureau.

Je sais que dans deux semaines, je serai prêt pour la plage et, espérons-le, la saison des maillots de bain. Pour rendre la minceur un peu plus amusante, Slimfast organise actuellement un concours amusant. Jusqu'au 27 mai, prenez l'engagement de mincir avec Slimfast pendant 14 jours, participez au tirage au sort pour courir la chance d'être l'un des deux gagnants du grand prix de 5 000 $ (offert sous forme de carte-cadeau à un détaillant spécifique ou de carte-cadeau Visa/Amex). Pour plus d'informations et pour participer, visitez leur tirage au sort ou leur page Facebook. Assurez-vous de suivre Slimfast sur Pinterest pour des recettes de perte de poids, des conseils, de la motivation et plus encore.


Bonus : Detox Water Hack !

Ce hack de glaçons au citron facilite grandement la préparation de recettes d'eau de désintoxication au citron sans avoir toujours besoin d'un citron frais à portée de main. Saviez-vous qu'un verre d'eau tiède citronnée le matin peut faire des merveilles pour votre santé ? Consultez notre article Beauty Hacks pour plus d'informations. (via la cuisine des récoltes)

Le citron vert fraise ressemble à la recette d'eau de désintoxication rafraîchissante parfaite pour l'été. Je pourrais utiliser un verre maintenant ! (via Regardez ce que vous mangez)

Les recettes d'eau détox ne sont pas que pour l'été. Découvrez ces superbes combos qui renforcent l'immunité pour lutter contre les rhumes hivernaux cette année. Après tout, l'hydratation est l'une des choses les plus importantes pour lutter contre la maladie. (via Bonjour Glow)

Obtenez la recette de l'incroyable Skinny Wonder Detox Water qui, selon cette blogueuse, l'a aidée à perdre plus de 10 livres en un mois environ ! (via Budget Savvy Diva)

Vous entendrez souvent de l'eau de désintoxication appelée eau de spa car elle y est souvent servie. J'adore cet article avec diverses recettes d'eau de spa sur le thème des couleurs. Ses magnifiques photographies vous inspireront pour préparer un lot dès maintenant. (via Le Zoé Réflexions)

Ces noms de recettes de désintoxication amusantes ne vous rappellent-ils pas les noms des smoothies Jamba Juice ? Bloat B’gone, D-Stressor, Craving Killer – J'ai besoin de tout ça ! En parlant de "Craving Killers", l'eau de désintoxication peut être le moyen idéal pour arrêter cette habitude embêtante de soda une fois pour toutes. Et si vous buviez du soda ordinaire, vous êtes assuré de perdre du poids et de vous sentir tellement mieux lorsque vous arrêtez de boire tout ce sucre. (via Super Maigre Moi)

Vous savez ce qu'il y a d'incroyable dans les recettes d'eau détox ? Vous ne pouvez vraiment pas les gâcher ! Ces articles offrent d'excellentes idées de combinaisons de saveurs auxquelles vous n'aviez peut-être pas pensé, mais vous n'avez pas besoin de vous soucier des mesures. Infaillible et délicieux, c'est mon genre de recette. (via Racines de tous les jours)

Qui de mieux pour obtenir une recette d'eau de désintoxication que la reine de la perte de poids elle-même, Jillian Michaels? Cette idée de recette est un peu différente des autres recettes infusées de fruits, mais c'est une eau détox super efficace. En fait, il peut vous aider à perdre 5 lb d'excès de poids en eau (également appelé ballonnement) en seulement 7 jours ! (via Peut-être que je le ferai)

Bonus : suivez vos progrès avec ces super cadeaux gratuits !

J'aime que les eaux détox soient si faciles à préparer et que vous puissiez constamment essayer différentes combinaisons pour ne jamais vous ennuyer. Chaque combinaison d'ingrédients offre également différents pouvoirs de santé, allant de l'amélioration de la digestion à l'éclaircissement de votre peau. Découvrez quelques-uns de ces incroyables combos de superpuissances pour votre prochain lot d'eau de désintoxication ! (via Leanjumpstart)

Pour tirer le meilleur parti de vos eaux infusées aux fruits, n'oubliez pas de les refroidir au réfrigérateur pendant quelques heures avant de les boire. Ou, vous pouvez les préparer avant de vous coucher et les laisser refroidir pendant la nuit pour les saisir avant de travailler le matin. (via BuzzFeed)


MARGARITAS SKINNY DE WILLIAMS SONOMA


Cinco de Mayo est exactement dans 9 jours et je suis ici pour dire qu'il est temps d'enfiler votre margarita ! Étant originaire du Texas, je suis tout à propos d'une bonne margarita, mais honnêtement, je ne suis pas disposé à consommer des centaines, voire des milliers de calories juste pour quelques verres. Je veux dire que la saison des maillots de bain approche à grands pas ! Des sacrifices doivent être faits.

En toute honnêteté, je préfère en fait faire des margaritas à la maison et pour plusieurs raisons. Tout d'abord, je trouve que les margaritas sont généralement trop sucrées et sucrées. Sans parler de faible !! Bonjour? J'habite au Texas et je passe la tequila. J'aime une margarita qui met des poils sur ma poitrine & #8230lol. Ces margaritas à la poitrine poilue peuvent cependant vous frapper assez fort…. mieux vaut les boire à la maison. De cette façon, personne ne se blesse et vous pouvez vous évanouir sur la pelouse. Une victoire totale.

Lors de la navigation dans Williams Sonoma récemment, j'ai été intrigué et j'ai décidé que nous devions améliorer notre jeu de marge maigre. J'ai trouvé le Skinny Williams Sonoma Margarita Mix Caddy , qui est un ensemble de 3 saveurs. C'est un ensemble d'échantillons mais les tailles sont généreuses, vous en tirerez beaucoup, beaucoup de boissons. Les 3 saveurs du pack d'échantillons sont Skinny Mango Passion Fruit, Skinny Key Lime et Skinny Pineapple Habanero.

Les instructions se trouvent au dos des bouteilles, avec des versions pour les mélanges ou sur les rochers. Êtes-vous du genre mixte ou sur les rochers? Je suis sur les rochers, même si je sais que la majorité est mélangée. Je ne suis pas fan des blended parce qu'ils semblent plus faibles, ils me font toujours geler le cerveau, et j'ai l'impression de boire un 7-11 slurpee. Cependant, le mélange ressemble plus à une gâterie fondante, donc c'est à vous de décider !

Nous utilisons de la tequila argentée parce que j'aime mieux le goût, je la trouve moins dure et elle est moins calorique. Merci Bethenny Frankel de m'avoir fait prendre de la tequila argentée ! Je crois que c'est juste en dessous de 100 calories par coup. Oui, même les calories maigres de la margarita peuvent éventuellement vous rattraper, mais ce n'est rien comparé aux margaritas ordinaires.

Nous avons donc préparé les verres, les bords salés, la glace pilée, les garnitures tranchées, un petit shake shake et nous sommes prêts à partir. Nous avons maintenant la lourde tâche de goûter aux 3 saveurs. Bloguer sérieusement est si difficile…

Avez-vous vu mon ananas parfaitement évidé ci-dessus ? C'est si facile avec cet outil d'Amazon . Vous venez de couper le haut et l'outil se visse, et sort un peu comme un bouchon de vin. C'est un gadget de cuisine tellement amusant que vous vous retrouvez avec un long anneau d'ananas connecté que vous pouvez facilement couper en n'importe quelle taille.

Nos réflexions sur les 3 saveurs, elles étaient dans l'ensemble très bonnes. Voici les détails de chaque saveur de boisson :

Citron Vert Maigre – Montré avec la minuscule garniture de citron vert, très prévisible mais c'était notre préféré. C'est tout simplement un classique. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce choix. Il est subtilement sucré avec un goût classique de citron vert.

Fruit de la passion à la mangue maigre – Présenté garni de citron vert et de framboises. C'était le mélange le plus doux de tous, mais ce n'était pas une perte totale avec nous. En soi, un peu trop sucré pour moi, mais une grosse pincée de citron vert a fait l'affaire. Il fallait juste un peu plus d'équilibre aigre-doux pour moi. Ce sera un succès pour les personnes qui aiment les boissons côté pull, ajoutez cependant une généreuse pincée de citron vert.

Habanero maigre à l'ananas – Montré garni de citron vert et d'ananas, j'aurais dû ajouter une tranche de jalapeño pour plus de gentillesse, mais cela ne m'est pas venu à l'esprit. C'était certainement la boisson la plus originale et elle est définitivement épicée! Pas imbuvable épicé, mais a certainement un peu de chaleur. Je peux voir que ceux-ci sont un énorme succès lors d'une fête où tout le monde veut l'une de ces boissons, puis passe à d'autres saveurs. Le mélange sucré épicé est amusant, mais ce n'est pas une boisson que vous voulez boire encore et encore. Choisissez-le comme boisson d'accent, pas votre boisson principale.

Ces boissons sont faites avec un mélange de sirop d'agave et de Truvia pour un mélange parfait de douceur sans goût sucré artificiel. Maintenant, parlons glucides, sucres et calories

Citron Vert Maigre – 15 calories, 4 glucides et 3 sucres, par 2 onces.

Fruit de la passion à la mangue maigre – 25 calories, 6 glucides et 5 sucres, par 2 onces.

Habanero maigre à l'ananas – 20 calories, 5 glucides et 4 sucres, par 2 onces.

Compte tenu du fait que les margaritas pleines de sucre peuvent aller de 500 à 700 calories, sinon plus, je dirais que c'est une victoire ! De plus, allez, la plupart d'entre nous ont plus d'une margarita, surtout à la maison, alors j'économise ces calories pour quelque chose de mieux ! Il y a en fait plusieurs autres saveurs de margarita maigre que nous prévoyons d'essayer bientôt. On croise les doigts pour ne pas se réveiller sur la pelouse !


LES INDISPENSABLES POUR LA SAISON DES MAILLOTS DE BAIN :

Ventre plat, évidemment. Parce que la génétique n'a pas d'importance ou quoi que ce soit.

Zéro tremblement. Très réaliste.

Cuisses parfaites. Écart de cuisse, écart de schmigh.

Seins gaies. Ni trop grand, ni trop petit. Doit s'intégrer parfaitement dans le haut triangle.

En gros, ce ne sont que des conneries. Nous n'avons pas besoin d'avoir aucune de ces choses pour porter un maillot de bain. Vous n'avez pas besoin d'avoir une certaine apparence ou un certain type de corps pour porter ce que vous voulez, y compris des maillots de bain.

Peut-il être inconfortable de s'y habituer si vous avez toujours des problèmes de corps ? Sûr. Mais c'est juste un signe que vous devriez probablement passer à la vitesse supérieure et commencer à vous aimer. Plus facile à dire qu'à faire, je sais. Mais mec, ça vaut le coup.

Nous vivons tous dans des corps différents et nous avons tous des problèmes d'image corporelle. Personne n'est parfait, c'est comme ça.

Ce qui est imparfait à vos yeux est parfait chez quelqu'un d'autre. Et je peux vous garantir que quoi que ce soit qui vous inquiète, personne ne prête même attention à cette seule chose dont votre subconscient vous dit de vous inquiéter. Si quelqu'un fait attention ? Eh bien, c'est en fait LEUR problème et généralement un signe de quelque chose avec lequel ils luttent. PAS votre problème…

Il y a trois ou quatre ans, j'aurais regardé ces photos et j'aurais trouvé un million de choses qui n'allaient pas avec mon corps. J'aurais pensé que j'avais l'air "trop ​​grand" parce que (malheureusement) ma tête était dans un espace où être "plus petit" équivalait à être meilleur. Des conneries de culture diététique, en gros.

Votre taille n'a absolument rien à voir avec votre valeur et votre estime de soi.

Nos corps peuvent être célébrés tels qu'ils sont.

Pouvez-vous avoir des objectifs esthétiques? Sûr. Mais où est votre état d'esprit pour ces objectifs corporels ? Est-ce parce que vous pensez qu'avoir le “corps parfait” va résoudre tous vos problèmes ? Serez-vous plus heureux ? Mais qu'en est-il de votre état d'esprit lorsque vous travaillez vers ce corps parfait, êtes-vous heureux dans ces moments-là ?

Divulgation complète : je suis toujours en train d'équilibrer celui-ci moi-même, mais je peux dire en toute honnêteté la PLUPART des jours où je vois mon corps pour ce qu'il est : fort, sain, génial et beau.

Ce n'est pas une solution miracle, mais trouver un moyen de vous aimer vous-même, votre corps et tout le reste vous aidera à vivre votre vie la meilleure et la plus heureuse.

Et n'est-ce pas ce que nous voulons tous ?


9 cocktails skinny DIY pour maîtriser cette saison de maillot de bain - Recettes

cardigan, j'adore aussi celui-ci et celui-ci | tee-shirt, j'aime aussi celui-ci | denim, également disponible ici | tasse | détails du salon ici | boucles d'oreilles

1) Organisez-vous !

Cela a certainement été mon activité de distanciation sociale préférée jusqu'à présent. J'ai immédiatement organisé mon réfrigérateur et mon garde-manger, et j'ai l'intention d'accéder également à mon placard et à mon placard de bureau.

Certains lecteurs ont suggéré de nettoyer votre tiroir à épices, de préparer du levain, de nettoyer votre voiture et de pratiquer la pâtisserie.

Profitez de ce temps à la maison pour faire le ménage de printemps !

2) Essayez de cuisiner de nouvelles choses.

Ce n'est pas parce que vous passez plus de temps à la maison et moins de temps à manger au restaurant que vous devez faire de mauvais choix ! N'oublions pas que l'été et la saison des maillots de bain sont encore à venir et ces quelques semaines ne devraient pas enflammer les mauvaises habitudes.

J'ai essayé de minimiser la tentation et de faire des choix intelligents lors du stockage de notre réfrigérateur et de notre garde-manger pour les deux prochaines semaines, et c'est le moment idéal pour essayer de nouvelles recettes saines. Quelques-uns de mes favoris que j'ai partagés sur CBL sont cette collation citronnée aux carottes, mon incontournable fromage au piment, salade de tomates et de concombre, soupe d'orzo aux légumes, ma salade hachée préférée et nachos aux poivrons. Pour me faire plaisir, j'adore ce Alfredo Mostaccioli facile et ses nouilles à l'ail faciles.

Offrez-vous une rébellion au whisky et parcourez la catégorie « nourriture + boisson » pour quelques idées de recettes !

3) Exercice à domicile.

J'ai déjà partagé certains de mes entraînements à domicile préférés dans cet article. Maintenant que nous avons un tapis roulant dans notre sous-sol avec une télévision, notre miroir et des poids libres, j'ai bien l'intention d'en profiter et de m'assurer de rester actif. Les balades à l'extérieur sont une autre façon de prendre l'air tout en respectant la distanciation sociale !

Quelqu'un a également suggéré de faire du vélo. J'adore cette suggestion !

J'essaie de réserver du temps chaque dimanche pour un masque pour le visage ou les cheveux et un peu de temps supplémentaire pour prendre soin de moi. Cependant, je n'y arrive pas toujours, et je me suis déjà masqué et me suis fait une pédicure.

Nettoyez vos tiroirs beauté, sortez le masque en tissu et faites-vous une manucure. Autobronzant (mes autobronzants préférés ici) et soyez prêt à sortir de cette quarantaine radieux, ma belle !

Cela peut même signifier aller de l'avant dans le nettoyage de vos pinceaux de maquillage !

Vous pouvez trouver un masque de croissance des cheveux bricolage ici ainsi que d'autres astuces de beauté préférées.

je souhaiter J'ai mis de côté plus de temps pour lire régulièrement. J'ai toujours aimé lire et à l'école primaire, la bibliothécaire a toujours plaisanté en disant que j'étais l'élève qu'elle voyait chaque semaine, vérifiant et sortant des livres à lire à la maison.

Qu'il s'agisse d'un livre audio (j'ai entendu dire que le livre de Jessica Simpson est si bon) ou assis sur le canapé avec une tasse de thé anglais pour le petit-déjeuner (mon préféré), j'aime l'idée d'utiliser ce temps pour presser de bons lit.

Quelques articles arrondissant certains de mes choix de lecture de plage ici et ici.

Par coïncidence, j'ai ramassé des plantes de printemps à Lowe's la semaine dernière et j'ai déjà aimé les planter avec Hudson dans le videur à l'extérieur. J'ai sorti le souffleur de feuilles et j'ai aimé préparer notre terrasse pour ce printemps.

Quelqu'un a suggéré de rempoter, de fertiliser, de tailler les plantes et les arbres - il y a toujours quelque chose que vous pourriez faire à l'extérieur.

7) Jouez à des jeux ou faites un puzzle.

J'AIME un bon jeu de cartes ou de scrabble. Tant de puzzles de 1 000 pièces suggérés – lorsque Christian commence un puzzle, il ne peut pas décoller. Ma famille fait un puzzle presque chaque Noël et c'est quelque chose qui me rend toujours dingue !

8) Sortez cette longue liste de choses à faire.

Quelqu'un a dit qu'il transférait toutes ses cassettes VHS sur des DVD, une utilisation si intelligente du temps supplémentaire.

9) Soyez actif avec vos enfants.

Une lectrice a dit qu'elle avait installé l'arroseur d'arrière-cour pour ses enfants - c'est adorable !? Camping dans la cour ou balançoires, drapeau de football, craie de trottoir, autant d'idées douces à essayer avec les tout-petits.

10) Netflix et détendez-vous.

J'ai partagé quelques favoris de frénésie ici et des favoris de podcasts ici, ici et ici, mais nous méritons tous un peu de temps sur le canapé.

Une lectrice a déclaré qu'elle et ses amis avaient appuyé sur “play” en même temps sur le même film de différentes maisons et envoyaient des textos en direct – assez mignon!

Voici quelques-uns de mes meilleurs choix pour passer le temps efficacement au cours des prochaines semaines – aimerait entendre vos suggestions ! Merci beaucoup d'avoir lu – XO –


Voir la vidéo: Maillot de bain Anti Uv FEDJOA (Mai 2022).